Makanan Sehat
-
Cermat Membaca Gula Tambahan pada Label Minuman Kemasan Sebelum Membeli
Minuman kemasan menawarkan kepraktisan, tetapi kandungan gulanya sering kali tidak langsung terlihat hanya dari rasa atau tampilan produk. Istilah seperti…
Read More » -
Ikan Kembung sebagai Pilihan Lauk Bergizi, Kenali Kandungan Lemak Sehat di Dalamnya
Ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan laut yang mudah ditemukan di pasar tradisional maupun pusat perbelanjaan dengan harga yang…
Read More » -
Gula Tambahan dalam Minuman Kekinian, Tips Membaca Komposisi Sebelum Membeli
Minuman kekinian hadir dalam banyak pilihan rasa, ukuran, dan topping yang membuatnya menarik untuk dikonsumsi. Namun, rasa manis yang dominan…
Read More » -
Menyimpan Lauk Matang di Kulkas dengan Benar untuk Menekan Risiko Keracunan Pangan
Lauk matang yang tidak langsung habis sering disimpan di kulkas untuk dikonsumsi kembali pada waktu berikutnya. Kebiasaan ini dapat membantu…
Read More » -
Sering Mengonsumsi Makanan Asin? Kenali Cara Mengurangi Natrium dalam Menu Harian
Makanan asin sering terasa lebih gurih dan menggugah selera, sehingga tanpa disadari konsumsi natrium dapat menjadi cukup tinggi dalam menu…
Read More » -
Mengurangi Gula Tambahan Tanpa Mengorbankan Kenikmatan Minuman Sehari Hari
Segelas teh manis saat sarapan, kopi susu ketika bekerja, atau minuman dingin pada siang hari sering menjadi bagian menyenangkan dari…
Read More » -
Memahami Kandungan Natrium pada Mi Instan Sebelum Menentukan Porsi Konsumsi
Mi instan menjadi salah satu makanan praktis yang banyak dikonsumsi karena mudah disiapkan, memiliki beragam pilihan rasa, dan relatif terjangkau.…
Read More » -
Pilihan Camilan Tinggi Serat yang Membantu Memenuhi Kebutuhan Gizi Harian
Camilan sering dianggap sebagai makanan tambahan yang hanya berfungsi mengatasi rasa lapar di antara waktu makan utama. Padahal, memilih camilan…
Read More » -
Mengurangi Gula Tambahan pada Minuman Harian Tanpa Mengorbankan Variasi Rasa
Segelas teh manis saat sarapan, kopi susu pada siang hari, atau minuman kemasan ketika beraktivitas sering menjadi bagian dari rutinitas…
Read More » -
Membaca Label Natrium pada Makanan Kemasan untuk Membantu Mengatur Asupan Garam
Makanan kemasan sering menjadi pilihan praktis ketika waktu memasak terbatas, tetapi kandungan natrium di dalamnya tidak selalu mudah dikenali hanya…
Read More »